Vous l’avez certainement déjà remarqué, nos émotions ont une influence incontestable sur la manière dont nous sentons dans l’instant mais aussi sur la qualité de nos pensées et nos prises de décision. Que ce soit la joie, la colère ou la tristesse, toutes peuvent agir de manière psychologique et physiologique sur le sujet. Et ce n’est pas un hasard.
Les émotions sont des signaux produits par notre cerveau qui nous permettent de nous protéger, nous alerter et parfois même, nous nuire. Alors, comment fonctionne la chimie qui anime nos émotions ? C’est ce que nous allons voir dans cet article.
Les émotions sont une réaction de notre corps face à des stimulus en provenance de notre environnement. Toutes nos émotions sont traitées et générées par notre cerveau.
C’est tout un ensemble de structures nerveuses situées dans notre cerveau qui sont responsables de leur génération et de leur traitement. C’est ce qu’on appelle en neuroscience le circuit de Papez.
Cette zone est constituée de différentes structures comme le système limbique comprenant le cortex cérébral temporal et cingulaire, le thalamus et l’hypothalamus.
Selon les travaux de Paul Ekman, on distingue 6 émotions primaires et communes à l’ensemble des humains, mais aussi de nombreux autres animaux.
Parmi elles : la joie, la colère, la peur, le dégoût, la tristesse et la surprise. Ces émotions sont innées à tous les individus et se manifestent automatiquement.
Les réactions chimiques de notre cerveau varient en fonction de l’émotion à laquelle nous sommes confrontés. Par exemple, la joie va davantage stimuler des agents tels que la sérotonine qui entraîne un état d’euphorie, les endorphines qui agissent contre la douleur et les endocannabinoïdes qui œuvrent contre l’anxiété.
Si vous êtes en colère, alors ce seront d’autres agents qui seront libérés dans votre cœur. En tête de liste, on trouve la testostérone, l’adrénaline et le cortisol. Par ailleurs, des études montrent qu’un faible taux de sérotonine conduit les sujets à des comportements plus agressifs que la moyenne.
Aussi, la colère se manifeste par des événements physiologiques comme le rougissement, l'accélération du rythme cardiaque, le tremblement et même un excès au niveau de la production de salive.
Quant à la tristesse, elle va stimuler des agents tels que l’adrénaline, l'acétylcholine et la noradrénaline qui ont pour fonction d’activer les larmes et plonger l’individu dans un état d'abattement psychologique et physique.
Les sciences de l’affect sont un champ d’étude contemporain et il reste encore beaucoup de choses à apprendre en ce qui concerne la manière dont nos émotions se produisent et sont traitées. Cependant, de récentes études nous permettent d’affirmer qu’il n’existe pas à proprement parler de zone du cerveau responsable de nos émotions. En réalité, c’est l’ensemble de notre cerveau qui travaille à la compréhension, la gestion et la régulation de nos ressentis.
Un accompagnement, peut vous aider à mieux comprendre vos émotions et ainsi, mieux contrôler leurs impacts. Évidemment, il n’existe pas de recette miracle pour prendre le contrôle sur son cerveau, mais une bonne compréhension de ces mécanismes ou des traitements adaptés en cas de pathologie peuvent réellement faire la différence.
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